Tuesday , November 13 2018
Breaking News

Tag Archives: bangla health posts

শসা সহজলভ্য কিন্তু রয়েছে হাজারো উপকারিতা, ওজন কমানোর আদর্শ টনিক

bangla health news

আপনি কী জানেন সারা বিশ্বে সবজি আবাদ হওয়ার দিক থেকে শসার অবস্থান কত নম্বরে? শুনে অবাক হবেন, শসার অবস্থান রয়েছে ৪ নম্বরে। খাদ্যে, রূপচর্চায় ও মেদ নিয়ন্ত্রণে এই সবজিটির রয়েছে বিশেষ জনপ্রিয়তা। আবার এই সবজিটি বেশ সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী। শসার হাজারো উপকারিতা থেকে ১ ডজন উপকারের কথাই জেনে নিন। দেহের …

Read More »

ফল ও শাকসবজি রক্তচাপ কমায়

bangla health tips

পটাশিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার যেমন কলা, শাক, মটরশুঁটি, এমনকি কফিও রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। নতুন এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ কথা বলা হয়েছে। সোডিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার কমিয়ে দেওয়া রক্তচাপ কমানোর একটি সুপ্রতিষ্ঠিত পন্থা। তবে যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়ার (ইউএসসি) গবেষক অ্যালিসিয়া ম্যাকডোনা বলেছেন, নতুন তথ্য-প্রমাণে দেখা গেছে, খাদ্যতালিকায় পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ানো হলেও তা …

Read More »

কীভাবে আসল ডিম আর প্লাস্টিকের ডিমের মধ্যে পার্থক্যটা বুঝবেন?

bangla health blogs

ওয়েব ডেস্ক: রাজ্যে এখন সবথেকে বেশি যে সমস্যাটা দেখা যাচ্ছে, সেটা ডিম নিয়ে। গোটা রাজ্যে নকল ডিম, প্লাস্টিকের ডিম ছেয়ে গিয়েছে। মানুষের মনে আতঙ্কের সৃষ্টি হয়েছে। মানুষ ডিম খেতে কিনতে ভয় পাচ্ছে। কলকাতার বাজারের বহু জায়গায় হদিশ পাওয়া গিয়েছে প্লাস্টিকের ডিমের। কিন্তু কীভাবে আসল ডিম আর প্লাস্টিকের ডিমের মধ্যে তফাত্‌টা …

Read More »

কলাপাতায় খান, ডেঞ্জারাস সব রোগ আপনার ধারেকাছে ঘেঁষবে না

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার। স্টিলের থালা বা কাচের প্লেটেই খাওয়া অভ্যেস? অভ্যেস বদলান। ফিরিয়ে আনুন পুরনো রীতি। কলাপাতায় খান। ডেঞ্জারাস সব রোগ আপনার ধারেকাছে ঘেঁষবে না। ইলিশ পাতুরি হোক বা ভেটকি পাতুরি। কলাপাতায় না মুড়লে রেসিপি অসম্পূর্ণ। মাছের গুণ ও কলাপাতার গুণ মিলেমিশে ভেরি ভেরি টেস্টি টেস্টি। কলাপাতার …

Read More »

কোন কোন ডাল আসলে ডায়াবেটিসের যম ?

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: ডায়াবিটিসের ভূত এখন ঘরে ঘরে। জানেন কী ডায়াবিটিস কমাতে বা ছাড়াতে ডালের জুড়ি মেলা ভার। চিকিত্‍সকরা বলছেন, যেকোনও ধরণের ডাল বা দানাশস্য ডায়াবেটিসের যম। এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস। দেহযন্ত্র অগ্ন্যাশয় যদি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে কিম্বা শরীর যদি ইনসুলিন ব্যবহারে ব্যর্থ হয় তাহলেই দেখা দেয় …

Read More »

ডায়াবেটিস রোধ, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিসহ আরো অনেক রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে পেয়ারা ।

health tips

স্বাদ, পুষ্টিগুণ আর স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখলে পেয়ারা খেলে প্রচুর লাভ। স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেয়ারা রাখা যেতে পারে। এতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘সি’ ও লাইকোপেন—যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারি। পেয়ারার বিশেষ পাঁচটি গুণের মধ্যে রয়েছে, এটি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, চোখের জন্য ভালো, পেটের জন্য …

Read More »

৫টি বিষয় মেনে চলুন, সেরে যাবে গাঁটে গাঁটে ব্যথা ইনশাল্লাহ

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : গাঁটে গাঁটে ব্যথা। এই শীতে যন্ত্রণাটা যেন আরও বেড়েছে। উঠতে বসতে কষ্ট। নীচু হতে কষ্ট। যন্ত্রণায় কঁকিয়ে উঠছেন ঘুমের মধ্যেও। তাহলেও অবশ্যই মেনে চলুন এগুলো। সুস্থ থাকুন। ১) সুষম আহার- শাকসবজি, শস্যদানা (সেরেল), দুগ্ধজাত দ্রব্য, ফল প্রচুর পরিমাণে খান। ২) ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার- ভিটামিন C, D …

Read More »

পুরুষদের বেশি কাঁচামরিচ খাওয়া উচিত, কেন জানেন?

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : ঝালের ভয়? লঙ্কা দেখলেই আঁতকে ওঠেন? ভয় ছেড়ে নিয়মিত খান ঝাল কাঁচামরিচ । ক্যানসার থেকে ডায়াবেটিস। ব্যথা থেকে জীবাণু সংক্রমণ। এক কামড়েই ম্যাজিক। অব্যর্থ কাঁচামরিচ গুণ। কাঁচামরিচ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। তাই একে বলে শরীরের সুরক্ষাকর্মী।ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষদের বেশি কাঁচামরিচ খাওয়া উচিত। কারণ, পুরুষরাই বেশি প্রস্টেট …

Read More »

রোজ কিশমিশ খেলে কী হবে জানেন? জেনে নিন কিশমিশের ১০ গুণ

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: কিশমিশ কেতে আমরা প্রত্যেকেই খুব ভালোবাসি। কোনও খাবারের মধ্যে মিশিয়ে হোক আর এমনি এমনি হোক। কিশমিশ আমাদের প্রত্যেকেরই খুব প্রিয়। যেকোনও রান্নায় স্বাদের মাত্রা বাড়ায় কিশমিশ। কিন্তু শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিই নয়, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যেও কিশমিশ খুবই উপকারী। জেনে নিন কিশমিশ আমাদের শরীরের কোন কোন উপকার করে- …

Read More »

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। রাত নিঝুম। ঘুমের দেশে ডুবে রয়েছে পৃথিবী। কিন্তু দীপশিখার চোখে ঘুম নেই। ল্যাপটপে চোখ। অফিসের অনেক কাজ যে বাকি… কর্পোরেট চাকুরে দীপশিখা। জেটগতির লাইফস্টাইল। দিনভর …

Read More »