Thursday , July 19 2018
Breaking News

Tag Archives: bangla health tips

শসা সহজলভ্য কিন্তু রয়েছে হাজারো উপকারিতা, ওজন কমানোর আদর্শ টনিক

bangla health news

আপনি কী জানেন সারা বিশ্বে সবজি আবাদ হওয়ার দিক থেকে শসার অবস্থান কত নম্বরে? শুনে অবাক হবেন, শসার অবস্থান রয়েছে ৪ নম্বরে। খাদ্যে, রূপচর্চায় ও মেদ নিয়ন্ত্রণে এই সবজিটির রয়েছে বিশেষ জনপ্রিয়তা। আবার এই সবজিটি বেশ সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী। শসার হাজারো উপকারিতা থেকে ১ ডজন উপকারের কথাই জেনে নিন। দেহের …

Read More »

সব ব্যথা নিমেষে ভ্যানিশ হয়ে যাবে ‘পঞ্চকর্মা’র জাদুতে

star health news

স্টার হেলথ নিউজ ডেস্ক : শরীর থেকে মন। রোজ বাড়ছে ব্যথা-যন্ত্রণা। সীমা ছাড়াচ্ছে স্ট্রেস। গোড়ালি ব্যথা থেকে মাইগ্রেন। শরীর -থেকে মন। সব ব্যথা নিমেষে ভ্যনিশ  হয়ে যাবে। ব্যাথা ভ্যানিসের যাদুমন্ত্রের নাম আয়ুর্বেদের পঞ্চকর্মা। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। কী এই পঞ্চকর্মা? আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে শরীরকে টক্সিনমুক্ত করার পদ্ধতিই পঞ্চকর্মা। পঞ্চকর্মা বিশেষজ্ঞদের মতে সব …

Read More »

যেসব খাবারে কমবে ‘ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা’

star health tips

সাজ্জাদুল হক : একজন মানুষের সুস্থ্য থাকার জন্য প্রয়োজন ঘুম। আর ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজন পেশির শিথিলতা এবং ঘুমের গুণগত মান ভালো করা। কিন্তু সেই আরামের ঘুমকে মুহূর্তের মধ্যেই অস্বস্তিতে পরিণত করতে পারে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা। এটি শুধু অস্বস্তিকরই নয়, বেশ বিব্রতকরও বটে। ঘুমের মধ্যে নাক ডাকাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া …

Read More »

করলা দিয়ে তৈরি করুন ভিন্ন কিছু

bangla health tips

বড়ি-করলার ভর্তা উপকরণ: বিচি ফেলে পাতলা স্লাইস করা করলা ১ কাপ, লবণ ১ চা-চামচ, কুমড়া বড়ি সিঁকি কাপ, পেঁয়াজ (মিহি স্লাইস) আধা কাপ, কাঁচা মরিচ কুচি ২টি, সরিষার তেল ২ চা-চামচ ও তেল ২ চা-চামচ। প্রণালি: বড়ি ধুয়ে পাটায় বা হামানদিস্তায় গুঁড়া করে নিন। করলায় আধা চা-চামচ লবণ মেখে ৩০ …

Read More »

কলাপাতায় খান, ডেঞ্জারাস সব রোগ আপনার ধারেকাছে ঘেঁষবে না

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার। স্টিলের থালা বা কাচের প্লেটেই খাওয়া অভ্যেস? অভ্যেস বদলান। ফিরিয়ে আনুন পুরনো রীতি। কলাপাতায় খান। ডেঞ্জারাস সব রোগ আপনার ধারেকাছে ঘেঁষবে না। ইলিশ পাতুরি হোক বা ভেটকি পাতুরি। কলাপাতায় না মুড়লে রেসিপি অসম্পূর্ণ। মাছের গুণ ও কলাপাতার গুণ মিলেমিশে ভেরি ভেরি টেস্টি টেস্টি। কলাপাতার …

Read More »

কোন কোন ডাল আসলে ডায়াবেটিসের যম ?

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক: ডায়াবিটিসের ভূত এখন ঘরে ঘরে। জানেন কী ডায়াবিটিস কমাতে বা ছাড়াতে ডালের জুড়ি মেলা ভার। চিকিত্‍সকরা বলছেন, যেকোনও ধরণের ডাল বা দানাশস্য ডায়াবেটিসের যম। এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস। দেহযন্ত্র অগ্ন্যাশয় যদি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে কিম্বা শরীর যদি ইনসুলিন ব্যবহারে ব্যর্থ হয় তাহলেই দেখা দেয় …

Read More »

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন

health tips

স্টার হেলখ ডেস্ক: ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু ঘুমের পোকা বোধহয় একেই বলে! সময় পেলেই ঘুম। “”যেমন খুশি ঘুমোও, যত খুশি ঘুমোও” নামে যদি কোনও প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়, তাহলে ফার্স্ট প্রাইজ …

Read More »

আঙুর খেলে এই ভয়ঙ্কর রোগের হাত থেকে বেঁচে যাবেন

health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : ‘আঙুর ফল টক’! নীতিকথা গল্পে সাধের আঙুর খেতে না পেয়ে শিয়াল বাবাজীবনের মুখ দিয়ে বেড়িয়ে এসেছিল ‘অভিমান’। কিন্তু ডাক্তারি গবেষণা বলছে, ‘অভিমান’ করে আঙুরকে দূরে সরিয়ে রাখলে বিপদ আপনারই। কারণ নিয়মিত আঙুর খাওয়ার অভ্যাস থাকলে, ভয়ঙ্কর অ্যালঝাইমার্স রোগের হাত থেকে আপনি সুরক্ষিত থাকবেন। আঙুরে রয়েছে অনেক …

Read More »

সুস্বাস্থ্যে তিল তেলের ম্যাজিক

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : তিল তেলের একদিকে যেমন রয়েছে ওষধি গুণ, তেমনই পুষ্টি উপাদানেও ভরপুর। সুস্বাস্থ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ তিল তেলের গুণাগুণগুলি চলুন জেনে নেওয়া যাক। ১) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে তিল তেল। নিয়ন্ত্রণে রাখে সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক। সেইসঙ্গে …

Read More »