Thursday , July 19 2018
Breaking News

Tag Archives: health tips

মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন!

vegetables

আজকের দিনে দুর্বল মস্তিষ্ক বড় ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে। গতিশীল দুনিয়ায় পাল্লা দিতে হলে মনে রাখার ক্ষমতা প্রখর হতে হবে। প্রতি মুহূর্তে আমাদের সমস্তকিছু মনে রেখে কার্য সমাধা করতে হবে। নাহলেই পথ চলতে গিয়ে পিছিয়ে পড়বে আপনি। সাধারণত ভিটামিন বি-এর মতো বিভিন্ন উপকারী পুষ্টিগুণের অভাব ঘটলে মস্তিষ্কের সচলতা যেমন …

Read More »

যেসব খাবারে কমবে ‘ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা’

star health tips

সাজ্জাদুল হক : একজন মানুষের সুস্থ্য থাকার জন্য প্রয়োজন ঘুম। আর ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজন পেশির শিথিলতা এবং ঘুমের গুণগত মান ভালো করা। কিন্তু সেই আরামের ঘুমকে মুহূর্তের মধ্যেই অস্বস্তিতে পরিণত করতে পারে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা। এটি শুধু অস্বস্তিকরই নয়, বেশ বিব্রতকরও বটে। ঘুমের মধ্যে নাক ডাকাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া …

Read More »

অকালে চুল পেকে যাওয়ার কারণে পুরুষদের আর কী সমস্যা হতে পারে জেনে নিন

star health tips

ওয়েব ডেস্ক: পুরুষ হোক কিংবা নারী, অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। চিকিত্‌সকেরা বলেন, অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা অনেক কারণে হতে পারে। হরমোনের কারণে হতে পারে, অনিয়মিত লাইফস্টাইলের জন্য হতে পারে। আবার জিনগত ক্ষেত্রেও হতে পারে। তবে এবার ভয় পাইয়ে দেওয়ার মতো তথ্য প্রকাশ করলেন গবেষকেরা।গবেষকেরা …

Read More »

করলা দিয়ে তৈরি করুন ভিন্ন কিছু

bangla health tips

বড়ি-করলার ভর্তা উপকরণ: বিচি ফেলে পাতলা স্লাইস করা করলা ১ কাপ, লবণ ১ চা-চামচ, কুমড়া বড়ি সিঁকি কাপ, পেঁয়াজ (মিহি স্লাইস) আধা কাপ, কাঁচা মরিচ কুচি ২টি, সরিষার তেল ২ চা-চামচ ও তেল ২ চা-চামচ। প্রণালি: বড়ি ধুয়ে পাটায় বা হামানদিস্তায় গুঁড়া করে নিন। করলায় আধা চা-চামচ লবণ মেখে ৩০ …

Read More »

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? জানুন কী করবেন

health tips

স্টার হেলখ ডেস্ক: ঘাড় ও পিঠের ব্যথা নিত্যসঙ্গী? বদহজমে শরীর বরবাদ? মনমেজাজ সবসময় তিরিক্কি? কেন হচ্ছে, ভেবে কূল পাচ্ছেন না? শোওয়ার অভ্যাসই পাল্টে দিতে পারে সব কিছু ঘুমের পোকা বোধহয় একেই বলে! সময় পেলেই ঘুম। “”যেমন খুশি ঘুমোও, যত খুশি ঘুমোও” নামে যদি কোনও প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়, তাহলে ফার্স্ট প্রাইজ …

Read More »

How to keep your self Mentally Healthy

emotions

Keep your mind limber. In addition to the actual fact that staying mentally active is emotionally reward able, studies have shown that there is a correlation between mentally challenging activities and a reduced risk of Alzheimer’s disease. Never stop learning, even if you are feeling like you’re “past your prime.” => There are some easy ways in which you can exercise your mind. …

Read More »

আঙুর খেলে এই ভয়ঙ্কর রোগের হাত থেকে বেঁচে যাবেন

health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : ‘আঙুর ফল টক’! নীতিকথা গল্পে সাধের আঙুর খেতে না পেয়ে শিয়াল বাবাজীবনের মুখ দিয়ে বেড়িয়ে এসেছিল ‘অভিমান’। কিন্তু ডাক্তারি গবেষণা বলছে, ‘অভিমান’ করে আঙুরকে দূরে সরিয়ে রাখলে বিপদ আপনারই। কারণ নিয়মিত আঙুর খাওয়ার অভ্যাস থাকলে, ভয়ঙ্কর অ্যালঝাইমার্স রোগের হাত থেকে আপনি সুরক্ষিত থাকবেন। আঙুরে রয়েছে অনেক …

Read More »

সুস্বাস্থ্যে তিল তেলের ম্যাজিক

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্ক : তিল তেলের একদিকে যেমন রয়েছে ওষধি গুণ, তেমনই পুষ্টি উপাদানেও ভরপুর। সুস্বাস্থ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ তিল তেলের গুণাগুণগুলি চলুন জেনে নেওয়া যাক। ১) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে তিল তেল। নিয়ন্ত্রণে রাখে সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক। সেইসঙ্গে …

Read More »

আপনার রান্নাঘরেই আছে ব্যথার ওষুধ!

bangla health tips

স্টার হেলথ ডেস্কঃ একটু ব্যথা হলে অনেকেই পেইন কিলার বা ব্যথানাশক বড়ি খেয়ে বসেন। কিন্তু ব্যথা নিরাময়ে বেশ কিছু প্রাকৃতিক ওষুধ আছে, যা আপনার রান্নাঘরেই পেয়ে যাবেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ব্যবহারে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। এতে একদিকে যেমন ব্যথা সেরে যায়, তেমনি স্বাস্থ্য থাকে ভালো। জেনে নিন হাতের নাগালে থাকা …

Read More »